A nossa equipa
Dra. Sara Mateus
Nutricionista Clínica
Nutrição de Precisão e Medicina do Estilo de Vida
Uma abordagem personalizada à nutrição, que integra ciência, estilo de vida e individualidade para promover saúde e longevidade.
Perfil
A Dra. Sara Mateus é Nutricionista Clínica e membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas em Portugal, com a cédula profissional n.º 6025N.
Licenciada em Dietética e Nutrição, o seu percurso académico inclui uma Pós-Graduação em Nutrição Funcional e Suplementação Individualizada na Prática Clínica e formação em Medicina Funcional pelo Institute for Functional Medicine, onde frequentou o programa Applying Functional Medicine in Clinical Practice, em Londres, Reino Unido. Mestranda em Nutrição Humana e Metabolismo pela NOVA Medical School, em Lisboa, aprofunda a sua formação nas áreas da saúde metabólica e da longevidade.
A sua prática clínica baseia-se nos princípios da Nutrição de Precisão e da Medicina do Estilo de Vida, integrando ciência, individualidade e contexto na definição de estratégias de saúde personalizadas.
Abordagem
Nutrição de Precisão e Medicina do Estilo de Vida
A Nutrição de Precisão reconhece que não existe uma abordagem nutricional universal. Cada pessoa apresenta características biológicas, metabólicas, comportamentais e de estilo de vida distintas, que devem ser consideradas na definição da sua estratégia nutricional.
A avaliação pode, quando clinicamente indicado, ser complementada por exames nutrigenéticos especializados, contribuindo para uma compreensão mais aprofundada de determinadas predisposições individuais e para uma maior personalização da estratégia nutricional.
A Medicina do Estilo de Vida complementa esta abordagem, considerando fatores como alimentação, sono, atividade física, gestão do stress, ritmos diários e comportamento alimentar como componentes fundamentais da saúde.
Consulta de Nutrição Clínica
A Consulta de Nutrição Clínica inicia-se com uma avaliação aprofundada da história clínica e nutricional, composição corporal, hábitos alimentares, estilo de vida e parâmetros bioquímicos relevantes. Quando clinicamente indicado, poderão ser solicitados exames complementares para aprofundar a avaliação.
A partir desta análise, são identificadas as principais necessidades e prioridades, sendo definida uma estratégia de intervenção personalizada. O acompanhamento é ajustado ao longo do tempo em função da evolução e da resposta à intervenção, permitindo adaptar a estratégia às necessidades de cada pessoa e aos seus objetivos de saúde.
1.ª consulta · 80 €
Consultas de acompanhamento · 60 €
Não é necessário apresentar uma condição clínica ou um objetivo específico para realizar uma consulta. A consulta pode também constituir um ponto de partida para avaliar e otimizar a saúde.
Áreas de Atuação
Saúde Metabólica
Resistência à insulina, alterações da glicemia, pré-diabetes, diabetes tipo 2, dislipidemias, hipertensão arterial e outros fatores de risco cardiometabólico. O acompanhamento procura melhorar o controlo metabólico e reduzir o risco associado ao desenvolvimento de doença crónica.
Emagrecimento e Composição Corporal
Gestão do peso, redução de massa gorda e preservação ou desenvolvimento de massa magra. O acompanhamento é orientado para uma otimização da composição corporal e para resultados sustentáveis a longo prazo.
Saúde Intestinal e Microbiota
Disbiose intestinal, alterações da permeabilidade intestinal, distensão e desconforto abdominal, irregularidade do trânsito intestinal, obstipação, diarreia e determinadas intolerâncias alimentares.
Saúde da Mulher e Menopausa
Acompanhamento das necessidades nutricionais da mulher ao longo das diferentes fases da vida, com particular foco na perimenopausa e menopausa, incluindo alterações da composição corporal, metabolismo, saúde óssea e saúde cardiovascular.
Longevidade & Envelhecimento Saudável
Acompanhamento orientado para a otimização dos processos associados ao envelhecimento saudável, com particular atenção à saúde mitocondrial, proteção celular, equilíbrio redox, inflamação, densidade nutricional e aporte de compostos bioativos e fitoquímicos. A estratégia integra ainda a preservação da massa magra e das funções metabólica, cardiovascular, óssea e cognitiva, com o objetivo de promover saúde e funcionalidade ao longo do tempo.
O que esperar da consulta
Avaliação → Estratégia → Acompanhamento
Cada acompanhamento começa com uma avaliação aprofundada do contexto clínico, nutricional e individual. A partir dessa avaliação, são definidas prioridades e uma estratégia personalizada, posteriormente ajustada de acordo com a evolução e resposta à intervenção.
Marcação
Comece o seu acompanhamento
Dê o primeiro passo para uma abordagem mais individualizada à sua saúde.
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